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健康贴士:女性肾气缺乏无妨吃这些食物 黑豆

来源:原创 编辑: 时间:2018-06-26 10:28
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原标题:女性肾气缺乏无妨吃这些食物 中医上讲肾是先天之本,对男人如此,关于女性更是如此。常常听到男人多肾气缺乏,其实女性肾气缺乏也会有一连串的缺点发生。比方会呈现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕

原标题:女性肾气缺乏无妨吃这些食物

中医上讲肾是先天之本,对男人如此,关于女性更是如此。常常听到男人多肾气缺乏,其实女性肾气缺乏也会有一连串的缺点发生。比方会呈现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、目炫、乏力、气急等症。所以气血对女性很重要,不光联系女性容颜,更关乎女性健康。今日摄生专家给女性朋友们引荐一些食物,帮你改进肾气缺乏的症状。

1、黑豆

用于肾亏月经稀疏,缓慢肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

2、枸杞

肾阴缺乏引起的虚劳瘦弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简略的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

肾阳虚的人表现为精力萎靡、四肢冰凉、腰膝痛苦、夜间盗汗等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晒干泡入酒中,密封14天后开端饮用,每次10毫升,每天2次。

3、何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕目炫,虚烦失眠,性情急躁。还可用于缓慢肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,参加首乌汁。

4、百合

养阴清心安神,医治更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

小编提醒您:肾气血缺乏应该及时调度。假如没有典型病理症状,能够首要上述食物进行调度。除饮食外,还要减缓日子压力。假如症状严峻,应该及时去看医师。

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