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孩子到了高三晚上睡不着怎么办?

来源:原创 编辑: 时间:2018-09-05 09:44
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高三学生睡不着怎么办?

  不少高三学生最近都在预备高校的自主招生考试,面对较大精神压力。长时间积累的焦虑心情,可能导致他们的睡觉质量下降,严峻的还可能呈现失眠现象。那么,高三学生睡不着怎么办呢?

孩子到了高三晚上睡不着怎么办?

高三学生睡不着怎么办?__上海高考网



  坚持往常而天然的心态。呈现失眠不用过火忧虑,越是严重,越是强行入眠,成果拔苗助长。有些考生对接连多天呈现失眠严重不安,以为这样下去大脑得不到歇息,会影响接踵而来的考试。这类因忧虑所造成的的过火焦虑,对睡觉自身及其健康的损害更大。